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 중년 뱃살 식단 코치 도움으로 중년 뱃살빼기 성공했어요!

 
불어나는 뱃살에 조금 급한 마음으로 중년 뱃살빼기 시작을 했어요,
무조건 빨리 뱃살 많이 빼고 싶다는 생각뿐이였거든요.
처음에는 중년 뱃살 식단을 먹는양 줄이거나 안먹겠다 절대 안먹겠다고 마음 먹었어요
그런데 ㅇㅣ게 삼일정도는 잘 되는데
항상 사일 오일 정도 되면 무너졌어요
그렇게 반복을 하다가 보니까 중년에 체력까지 바닥으로 떨어지고
살을 살대로 더 찌고
뱃살도 팔뚝살도 많이 쳐져서 스트레스를 많이 받았어요.

도저히 혼자서는 안되겠구나 생각에 중년 뱃살 식단을 코치의 도움으로
 중년 뱃살빼기 도전했어요.
코치가 있으니까 정말 좋았어요.
모르는건 무조건 물어보고  중년 뱃살 식단에 있어서도
아침점심저녁 그리고 간식시간까지 넣어서 
 중년 뱃살빼기에 도움이 되게 먹도록 코치를 해주었어요.

 중년 뱃살 식단으로 먹으며 하루 하루 살이 빠지는게 보여서 더 의지도 생겻고
하나하나 설명을 해주는 코치가 있어서 중년뱃살빼기에 도움이 많이 되었어요.
어떤 방법으로 중년뱃살빼기에 도움이 될까 고민했는데
확실히 먹는 식단조절이 가장 중요한거 같아요.

조금씩 자주자주 먹는 중년 뱃살 식단으로 하다보니깐
스트레스도 많이 안받고  
몸무게도 몸무게이지만 몸의 라인도 잡히고
뱃살이 많이 빠지면서 옷을 입으면 사이즈가 많이 줄어보였어요 

 
중년 뱃살 식단으로 시작을 했을때 이렇게 맛있는데
진짜 살 안찌는거 맞나 싶엇는데
이것도 먹는법이 다 있더라고요
코치가 가르쳐준대로  먹는양도 조절을 하니까  속도 편했지만
튜브처럼 보기 싫었던 허리 뱃살부터 빠지기 시작했어요.

 

배가 고파서 중년뱃살빼기 앞전에 포기를 했는데
이번에는 배가 고파서 포기를 하고 싶다 그만 하고 싶다는 생각이 안 들었어요
 월래 이게 배고픔을 없게 하는건지??
그대로만 먹으니깐 크게 배가 고파서 너무 힘이 없다
짜증이 난다하는게 없었어요
 
한번씩 친구들이 맛있는거 먹으러 가자고 할때는 망설임도 있었지만
그것 말고는  중년 뱃살 식단이 힘든게 별로 없었어요

뱃살 뺄려고 많이 노력을 했는데
이렇게  중년 뱃살 식단으로 먹으면서 중년 뱃살빼기가 되는게 참 신기하기도 하고
체력적으로도 힘들지 않아서 6키로까지 뺄 수 있었어요.
코치가 항상  중년 뱃살 식단 봐주고 알려주어서 도움을 많이 받았고
현재도 유지하면서 건강생각해서 단백질 섭취로 
꼭 한끼는 챙겨 먹고 있어요.