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중년여성아래뱃살 빼기에 도전 식단을 공개합니다~

아침에는 샐러드로 간단히 알로에겔 쥬스 한잔
 그리고 점심은 단백질 위주의 쉐이크 먹었어요,
 소화가 금방되서 중년여성아래뱃살 빼기에 효과만점인거 같았어요
소화가 잘 되었는데도 배고픔은 그렇게 모르겠더라고요,

저는 평소 국물을 많이 먹는 편이였는데 중년여성아래뱃살 빼기 식단에 
있어서는 코치분 조언으로 국물을 끊어버렸죠,
그랬더니 정말 뱃살빠지는데 도움이 많이 되었어요.
당연 술은 기본으로 금주에 돌입했고요~

중년여성아래뱃살 빼기 시작하기전에는 국없으면 밥을 못먹었는데
차츰 차츰 좋아졌어요
밥 먹을땐 국이 살찌는데 최고라고 생각을 했는데 
확실히 국을 안 먹으니깐 살이 잘 빠졌고요
국물 없이도 밥을 먹는데 크게 불편함이 없었어요
코치분이 중년여성아래뱃살 빼기 식단까지도 꼼꼼하게 알려주니깐
다이어트 하는데 도움도 많이 되고 조금은 쉽게 할수있었네요 ^^

그러니 하루 지나고 일주일이 지나니깐 중년여성아래뱃살 빼기
표시가 나는게  체중이 줄고 뱃살 정말 빠져서
바지 입으니까 확실히 표시가 났어요.
아래뱃살 뿐 아니라 팔뚝살이나 허벅지, 옆구리쪽도 살이 빠져서
옷 입으면 확연히 전과 몸매가 다름이 표시가 났어요.

  
 
제가 항상 발이 차가웠거든요.
장시간 많이 서있고 긴장된 상태 붓기가 있는 상태에서 자고 일어나고 반복 하다가 보니까
뱃살 뿐 아니라 몸 상태도 그렇고 허벅지안쪽살까지 많이 쪄서 
출렁 출렁 걸렸는거 같아요
코치분이 이런 제 몸상태를 다 체크해서
중년여성아래뱃살 빼기 뿐 아니라 몸 불편한 곳까지 개선될 수 있게 도움을 주었어요.

식욕 잡아주는 허브차랑 알제품 같이 먹으면서
붓는것도 정말 많이 좋아졌고요,
아침에 일어날때 몸 컨디션이 달라짐을 느껴요.

중년여성아래뱃살 빼기에 도움이 되는 저의 팁을 드리자면,
아침일찍 운동을 할수 있다면 냉수한컵 마시고 공복에 알로에겔 한잔
그리고 식전 공복 상태에서 30분동안 걷기 
스트레칭 하고 중간 중간 물 마시기 
제가 이렇게 했습니다.

코치분이 조언을 해주어서 거기에 맞춰 운동과 중년여성아래뱃살 빼기
식단 조절하면서 6키로까지 뺐어요!
현재도 한끼 밥 대신해서 가끔은 간식으로~ 챙겨 먹으면서 유지에도 신경쓰고 있어요.