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출산후허벌라이프4주 도전으로 허벌라이프체지방 -7%

출산한지 1년이나 지나고서야 친구 살뺀거에 충격~!!!
늘 나랑 먹으러 다니던 친구였는데,,, 허벌라이프 한다고 하고선 한동안 잠잠하더니만
허걱,, 살을 얼마나 뺐는지
여자들은 샘이라는게 있잖아요, 저 인정해요.
날씬하고 예쁜거 보니까 샘나더라고요, ㅠㅠ

그렇게 저도 늦은 출산후허벌라이프4주에 도전을 했네용,,,

출산후허벌라이프4주만에 5.7키로 빠지면서

허벌라이프체지방 7%까지 빠져서 체지방률이 저 23% 되었어요.ㅋㅋ

 출산후허벌라이프4주 시작할때 민망하지만,,,
체지방률이 30%를 넘어가고 있었거든요. 옷 사이즈가 확~ 줄었다는,,,

먹는거 좋아하고 의지박약인 저한테는  코치언니의 도움이 진짜 컸구요,

출산후허벌라이프4주 도전에 꼭 필요한 제품들로
내 몸상태에 맞게 프로그램 구성도 직접 짜주어서 부담스럽지 않은 가격대로 구입했고요.
덤으로 선물까지 챙겨주어서 완전 기분좋게 출산후허벌라이프4주 식단 진행했어요.ㅎㅎ

쇼핑몰에서 다이어트일기 밥먹는시간에서 먹는양, 간식먹은거,
차마시는거 등등,,, 하나하나 다 적었고요,
허벌라이프체지방 많이 빠질 수 있게 차 마시는방법이나,
간식 챙겨먹는거 등 방법을 진짜 디테일하게 알려주었어요.ㅎㅎ

혹, 갑자기 어른들 오시고 가족모임 생길때에도,,,
출산후허벌라이프4주 식단에서 벗어나지 않게
카톡으로도 그때그때 상황에 맞게 출산후허벌라이프4주 식단 바꾸어주는 센스까지..ㅎㅎ

진짜 도움 많이 받았답니다.

보이지 않는 곳으로 등이나 팔,,, 옆구리,엉덩이,
허벅지도 윗쪽 안쪽으로 ㄱ살들이 많아서 옷을 입음 찡기거나,,
올록볼록 보기싫었는데,,,
이런곳에 살들이 많이 빠지더라고요.

출산후허벌라이프4주 식단 일주일 딱 했는데,,,
군살이 빠지는 표시가 옷을 입으니 나더라고요.
신랑군도 알아보더라고요,ㅎㅎㅎ

먹는거 좋아하는 요 식성도,,, 언니가 차마시는방법이랑 간식의 도움으로
식탐도 잡히면서 먹는양도 점점 줄어들더라고요.

지금은 저 밥먹는거 보면 가족들도 놀래요...ㅋㅋ

출산후허벌라이프4주만에 먹는스타일이 완전 바뀌었구요,
일부러 적게 먹고 배고픈걸 참는게 아니라,
전보다 확실히 덜 먹어도 배부름이 오더라고요.
그리고 중간중간 간식으로 먹던 것들도 지금은 바뀌었네용.

몸 컨디션도 좋아지고 살도 빠져주니 넘 좋아요, ㅎㅎ